抢肩着地，落地受身，柔韧前滚，旋至半截，忽而单肩起敲，双腿分开支撑稳固，脚底平下，撑直腰脊，胯部离地，不断用双手来回交替触摸另一侧地面。

看似动作缓慢，实则饱含着厚重力道，独属于巴西柔术的风格，非常注重协调与灵活，缓慢不缓慢，迟钝不迟，犹如大江卷黄沙，势破千钧。

十次来回触地完成，成连的双腿分别直起，膝盖处绷紧，腰部送力朝天顶胯，转为双臂支撑，凭借顶腿时的上下起伏，改换搭桥动作。

系统只要求完成一小时的训练，可成连实际进行的，可远远不止这么点时间。

柔术的训练强度不高，并不消耗吃力，许多动作胜在坚挺持久，故而更加消磨耐心与核心能力。

初时，成连的伸展动作颇为僵硬，算不得娴熟，身子骨总有种别不过来的感觉。

桑托斯则告诉他，长期专注站立格斗，一下子不能适应地面柔术的训练模式，是非常正常的一件事。

但在某个时间节点，他就像武侠小说的主人公，突然打通任督二脉，自此各项武学随意学习，一跃而上成为绝顶高手。

成连突然之间开窍，连着身体柔软度一并飞跃提升，流动性练习丝滑如水。

顿时，动作衔接再无卡壳，让人不禁想起德芙巧克力的广告。

真的那么丝滑吗？

桑托斯看得瞠目结舌。

好好好，你小子演我是吧？

骗了我一波安慰，再打我脸，对你有什么好处吗？

多气人呐！

成连只得表示无奈。

这可不是他的主观行为，这灵感来了，谁能挡得住呢？

在现实世界并没有打通任督二脉的说法。

之所以练习质量陡然提高，主要还是源自系统功效。

【ufc巨星之路系统·任务】

【任务：挑选柔术流动性练习或瑜伽，进行一小时康复训练（已完成）】

【奖励：地面对抗协调感增强。】

这次的奖励，在第一时间便落实到了实际运用当中。

协调感大概便是柔韧度与核心力量的综合，这项能力得到提升后，哪怕不去查看面板，成连也能从自身变化，敏锐察觉到奖励已经兑现。

地面对抗协调感……

虽说系统挂名是地面，但这项奖励，对站立式格斗也有着不小的意义。

成连主打踢拳，很依赖使用些灵活多变的腿法，以求暴力ko对手。

而柔韧度与核心能力，同样是腿脚功夫想耍好，不得不训练的重要项目。

不是加点，胜是加点！

这确实是现阶段很有用的一项奖励。

原本计划的一个小时流动性练习，由于成连沉浸其中，不知不觉已悄然练到了天黑。

桑托斯是有家室的，在确认成连初步入门后，时间到了便先行离开，留他一个人训练。

趁着状态极佳，稍许疲惫感也不过只是持久训练的必然情况，成连又加练了一会儿沙袋练习，继续刷着踢拳的经验值。

【您完成了踢拳训练，经验值+50】

【本次训练效果拔萃，练习到位，踢拳经验额外+50】

【技能：踢拳lv10-11】

【获得点数+2】

【可分配点数：8】

“哟呵，又升了一级啊！”

成连颇为兴奋，没想到今天手感火热，还有意想不到的惊喜。